Açıklama
Bu dijital (PDF formatında) çalışma kitabı, kaygı belirtilerini anlamanıza, tetikleyicilerinizi fark etmenize ve kanıta dayalı başa çıkma stratejileri (örneğin, bilişsel yeniden yapılandırma, nefes egzersizleri, farkındalık teknikleri) uygulamanıza yardımcı olacak pratik egzersizler ve bilgilendirici içerikler sunar.
Terapi sürecine ek olarak kullanılabileceği gibi kişisel gelişim amacıyla da kullanabilirsiniz.
Şu anda kitabı buraya tıklayarak ta ücretsiz indirebilirsiniz.
E-Kitap ücretli ya da ücretsiz olara bu sistemde ziyaretçilere SEPETE AT modeli ile de sunulabiliyorsunuz.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.